Gesunde Gemeinde - Webinar "Ernährung"

Einladung zum Sinnes-Webinar: ERNÄHRUNG

Mittwoch, 8.11. - 18:30 Uhr  - online

mit Christa Rameder, MA | Diätologin

Achtsamkeitstrainerin und Programmleiterin bei „Tut gut!“

Achtsames und sinnbetontes Essen – der natürliche Umgang mit unserer Nahrungsaufnahme

Oft halten gute Vorsätze nicht lange. Warum fällt es so vielen Menschen schwer, zum gesünderen Lebensmittel zu greifen? Und warum essen wir trotz Sättigung weiter?

Achtsames Essen unterstützt uns dabei, unser Essverhalten positiv zu verändern, denn all unsere Sinne werden dabei angeregt. Klingt wie Zauberei oder eine neue trendige Diätform? Ist es aber nicht – im Gegenteil: Unser Körper ist sehr intelligent. Er sagt uns ganz genau, wann es an der Zeit ist, etwas zu uns zu nehmen und wann wir den Essvorgang wieder beenden sollen. Das ganze Geheimnis lautet: Achtsamkeit kann helfen, die Signale des Körpers wieder richtig zu deuten. Wir werden uns bewusst, warum, wann, wo und wie wir essen und lernen, unser Hunger- und Sättigungsgefühl wieder wahrzunehmen. Wir nehmen uns mehr Zeit für das Essen und automatisch auch mehr Zeit für uns selbst, was mit einem gesteigerten Wohlbefinden einhergeht.

ANMELDUNG:

https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZ0uc-qsqzouH9GmO61ZnFr-JQ3ErbrzYbdw

Dieses Webinar soll Sie motivieren, Ihren Alltag achtsamer und gesünder zu gestalten. So sind Sie für die Herausforderungen Ihres Tages gestärkt und können mehr Genuss erleben.

Das Team der Gesunden Gemeinde Hoheneich-Nondorf.

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06.11.2023 10:07